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「意外に」かいてる冬の汗 その対策

意外にかいてる冬の汗 臭い対策は?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101208-00000528-san-soci



汗といえば「夏」のイメージですが、よく考えてみると、外は寒いのに建物や電車の中は暖房が効きすぎて汗をかくことがありますね 
「冬の汗は水分量が少ない分、塩分などの濃度が濃く、蒸発しづらい」、ということは…、冬場の汗はにおいやすい…  ということなのかも!

さらに!「年末年始は、外で飲酒や香辛料が効いた鍋などの料理を囲む機会も増える」ため、臭いが強くなる  可能性があると言うことですね   

対策としては、やはりお風呂に入るなどして清潔にすること、制汗剤を使うこと、などなどですが、簡単にアロマでデオドラント対策しちゃいましょう! 

デオドラント効果の高い精油は、サイプレスティートリーラベンダーなど。
この精油をお風呂に入れてアロマバスにしてもいいし、ローションを作ってスプレーに入れてシュッと一吹き、でもいいですね。


デオドラントローションの作り方

精製水 45ml
エッセンシャルオイル(精油) 3滴
無水エタノール 5ml (敏感肌の人はエタノール無しで)
グリセリン 3~5ml (薬局に売っています)

エタノールに精油を入れて混ぜてからのほうが混ざりやすいです。
ロールオンタイプの容器に入れても便利ですね 


年末年始の忘年会シーズンは要注意ですが、食生活も含めて気をつけましょう! 
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットに効く?アロマテラピー

また食べてしまいましたよ…、ローソン「プレミアムロールケーキ」 
甘いものはなかなか止めれませんね… 

運動不足な割に旺盛な食欲(笑)で、冬になるとどうしても太りやすくなる私。これからすこし運動面と食事面で気をつけるとともにアロマテラピーでダイエット効果のあるものを取り入れてみることにしました。

まず、代謝を上げる作用があるのがグレープフルーツ。精油の成分ヌートカンは、脂肪を小さく分解、燃焼されやすい状態にする作用があるとか。また、リモネンは、血行を促進して、体温を上昇させる効果があります。グレープフルーツを嗅いだあとに有酸素運動をするのが効果的とか。また、食欲を抑える効果もあります。

そして、むくみにいいのがジュニパーサイプレス。冬はどうしても足がむくみがちになります。そこで、この二つの精油とキャリアオイルをブレンドしてマッサージ。すうっとする爽快感があり、足の疲れも取れやすいように感じます。夜、できれば入浴後  がベスト。ゼラニウムなんかもいいですね。
マッサージ方法は、あの藤原紀香さんを担当する、ゴッドハンド高橋ミカさんのDVDつきBook「魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ Detox」がわかりやすくてオススメですヨ 

高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ
(2005/12/15)
高橋 ミカ

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お正月には、いつもだんなの実家でおせちだのみかんだの、いろいろ頂いてしっかり太ってくる私 
今年は年末までになんとか痩せておきたい!あとひと月、頑張ります!!

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