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ダイエットに効く?アロマテラピー

また食べてしまいましたよ…、ローソン「プレミアムロールケーキ」 
甘いものはなかなか止めれませんね… 

運動不足な割に旺盛な食欲(笑)で、冬になるとどうしても太りやすくなる私。これからすこし運動面と食事面で気をつけるとともにアロマテラピーでダイエット効果のあるものを取り入れてみることにしました。

まず、代謝を上げる作用があるのがグレープフルーツ。精油の成分ヌートカンは、脂肪を小さく分解、燃焼されやすい状態にする作用があるとか。また、リモネンは、血行を促進して、体温を上昇させる効果があります。グレープフルーツを嗅いだあとに有酸素運動をするのが効果的とか。また、食欲を抑える効果もあります。

そして、むくみにいいのがジュニパーサイプレス。冬はどうしても足がむくみがちになります。そこで、この二つの精油とキャリアオイルをブレンドしてマッサージ。すうっとする爽快感があり、足の疲れも取れやすいように感じます。夜、できれば入浴後  がベスト。ゼラニウムなんかもいいですね。
マッサージ方法は、あの藤原紀香さんを担当する、ゴッドハンド高橋ミカさんのDVDつきBook「魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ Detox」がわかりやすくてオススメですヨ 

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(2005/12/15)
高橋 ミカ

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お正月には、いつもだんなの実家でおせちだのみかんだの、いろいろ頂いてしっかり太ってくる私 
今年は年末までになんとか痩せておきたい!あとひと月、頑張ります!!
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

30キロ増バーガーのせい、マックに支払い命令

30キロ増バーガーのせい、マックに支払い命令
読売新聞 10月29日(金)11時58分配信

 【リオデジャネイロ=浜砂雅一】ブラジル南部リオグランデドスル州の労働裁判所が、「12年間で30キロ太ったのはハンバーガー試食を強制されたせい」というマクドナルド元店長の男性(32)の訴えを認め、同社に3万レアル(約140万円)の支払いを命じた。

 28日、ブラジル紙「エスタード・デ・サンパウロ」が報じた。

 男性は、会社が店に送り込む秘密調査員に備えるため、ハンバーガーの試食を毎日、事実上強制されていたと主張。従業員に無料提供される昼食は高カロリーのメニューばかりで、70キロ余りだった体重が105キロに増えたのは会社の責任だと訴えた。マクドナルドのブラジル本部は、「従業員にはバランスのとれたメニューを提供している」と反論し、控訴を検討しているという。



一体マックが出したのはどんなメニューだったんでしょうね?
でも、よく読んでみると昼食だけのようですね。それだと、夕飯のカロリーを少し控えめにするとか出来そうだけど…
それに、12年の間、30キロ増える前に気づかなかったのかな?もとが70キロならこの人たぶん別人のようになっているんじゃないでしょうか。


と、人のことは言えませんね。気をつけなければ!
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